Leczenie depresji - psychoterapia

Jak radzić sobie z depresją
Leczenie depresji

"Nie jedna jest odpowiedź na to pytanie. Warto jednak pamiętać, że wiedza to za mało. Prawdę mówiąc, istnieją ludzie, którzy przeczytali dziesiątki artykułów w Internecie i niemało książek, a jednak nie uporali się z depresją. Lektura materiałów spod szyldu „depresja, objawy, leczenie” określana czasem górnolotnie „biblioterapią” w przytłaczającej większości przypadków jest niewystarczająca i trzeba to sobie uczciwie powiedzieć. A zatem…"

Ciąg dalszy:
http://ocalsiebie.pl/articles/45/jak-radzi-sobie-z-depresj-depresja-objawy-leczenie

Gabinet Ocal Siebie - psycholog online przez Skype

Problem z zamartwianiem się

"Żyjemy coraz szybciej, możemy pełnić wiele ról jednocześnie: pracować, prowadzić dom, być partnerem w związek miłosnym, wychowywać dzieci, opiekować się rodzicami, pomagać przyjaciołom, rozwijać pasje, dbać o własną kondycję, zdrowie...

Któż nie chciałby żyć pełnią życia?

Jest przecież tyle możliwości! Świat stoi przed nami otworem!

Żyjemy pod presją doskonałego wykorzystania czasu, zasobów, możliwości...

Nie ma czasu do stracenia!!!

Czasu ubywa, a przybywa lęków, bo jest się czym martwić..."

Ciąg dalszy artykułu: http://ocalsiebie.pl/articles/145/kiedy-martwisz-si-e-si-martwisz

Gabinet Ocal Siebie: psycholog online, pomoc psychologiczna przez Internet, psychoterapia przez Skype

Toksyczny, problematyczny perfekcjonizm

Nadmierny perfekcjonizm zabija działanie. Jak radzić sobie z problematycznym perfekcjonizmem? Osoby zmagające się z tym problemem często rezygnują z możliwości zrobienia czegoś, czego (według nich) nie będą w stanie zrobić doskonale. Ciąg dalszy artykułu: http://ocalsiebie.pl/articles/142/problematyczny-perfekcjonizm


Słowa kluczowe:

toksyczny perfekcjonizm

psycholog online

terapia, psychoterapia przez Internet

Żyjemy po to żeby jeść, czy jemy po to żeby żyć?

"Śmiało można stwierdzić, że media wręcz „bombardują” nas aktualnie tematyką związaną z kuchnią i jedzeniem. Podczas gdy parę lat temu świat telewizji emitował programy taneczne, tak dziś cały świat gotuje, ćwiczy, promuje coraz to nowe diety, wprowadza rewolucje do sposobu odżywiania swoich odbiorców. Będący idolami wielu młodych kobiet i mężczyzn aktorzy, piosenkarze czy sportowcy „krzyczą” do nich z ekranów telewizyjnych bądź komputerowych, nawołując niejako w ten sposób do hołdowaniu kultowi ciała. "

[...]

"Warto powiedzieć to głośno: zaburzenia odżywiania mogą doprowadzić do śmierci. Szacunkowo 10-20% przypadków zachorowań kończy się zgonem. Dlatego też tak istotne jest jak najszybsze podjęcie skutecznych oddziaływań leczniczych, które pozwolą maksymalnie ograniczyć poziom wyniszczenia organizmu."

Ciąg dalszy artykułu: http://ocalsiebie.pl/articles/133/yjemy-po-to-eby-je-czy-jemy-po-to-eby-y


Słowa kluczowe:

zaburzenia odżywiania, leczenie, objawy, 

terapia, psycholog online, 

psychoterapia online przez Skype.

"Spokojnie. To tylko napad paniki..."

„Mam dwie wiadomości. Dobrą i złą. Dobra informacja jest taka, że nic Panu nie dolega a parametry i wyniki badań ma Pan książkowe. W zasadzie nic Panu nie jest i jest Pan zdrowy jak ryba. Zła wiadomość jest taka, że to już drugi raz w tym miesiącu trafia Pan do nas z podejrzeniem zawału. Muszę Pana skierować do lekarza psychiatry, ponieważ ma Pan problem natury psychicznej. Ale spokojnie, to tylko napad paniki…”

Ciąg dalszy artykułu: http://ocalsiebie.pl/articles/134/spokojnie-to-tylko-atak-paniki

Słowa kluczowe:

napady paniki, 

zaburzenie lękowe z napadami paniki, 

objawy, leczenie, terapia zaburzeń lękowych

Jak zaakceptować swój wygląd

„Jak zaakceptować swój wygląd” to jedna z często wyszukiwanych fraz...
Spróbujmy rozgryźć ten temat

W dobie serwisów społecznościowych młode kobiety i młodzi mężczyźni nierzadko mierzą swoją wartość liczbą polubień ich zdjęć i profilów. Nic więc dziwnego, że kwestia wyglądu urasta do tak ogromnych rozmiarów. Zdjęcia retuszowane są na potęgę, ludzie spędzają całe godziny robiąc fotografie i wybierając najlepsze ujęcia. Cała ta kultura kultu urody przyczynia się do różnorodnych problemów. Przede wszystkim jest źródłem narastającego niezadowolenia z własnego wyglądu u coraz liczniejszej grupy ludzi. Skłania mężczyzn do morderczych treningów i brania sterydów, kobiety do nie mniej bezwzględnej walki o nienaganną sylwetkę – na siłowni czy w ramach morderczej diety. Bigoreksja, ortoreksja i inne zaburzenia odżywiania są coraz częstszymi problemami. Nierzadko ludzie popadają też w stany przygnębienia z powodów pośrednio lub bezpośrednio związanych z własnym wyglądem.

Ciąg dalszy artykułu: http://ocalsiebie.pl/articles/136/jak-zaakceptowa-sw-j-wygl-d


Słowa kluczowe: akceptacja, kompleksy,

poczucie własnej wartości, 

psycholog online, psychoterapia przez Internet, 

gabinet psychologiczny, pomoc psychologiczna

Trauma - czy to koniec? PTSD

"Czym w ogóle jest trauma? Niegdyś pojęcie to używane było wyłącznie w medycynie, aby określić uszkodzenia związane z ciałem. Dziś znaczenie słowa trauma uległo rozszerzeniu, można powiedzieć, iż niekiedy jest nawet nadużywane. W kontekście psychologicznym, odnosząc się do najnowszej klasyfikacji zaburzeń psychicznych rekomendowanej przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne (DSM-V), mówiąc o traumie mamy na myśli sytuacje, w której osoba była narażona na ekspozycję na wydarzenie/ wydarzenia, w których życie lub zdrowie podlegało zagrożeniu."

Cały artykuł: http://ocalsiebie.pl/articles/129/trauma-czy-to-koniec-ptsd